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金沢だより

最近、不摂生が祟り体系の崩れ、体重の増加が見過ごせない範囲にきたので、

 

私、ジムに通う事になりました!!

 

 

 

そこでは、トレーナーの方にマンツーマンで、指導をしてもらえるシステムがあるとの事。

 

トレーニングに関しては素人なので、「やった感」だけ感じて効果が遅いのは嫌。

 

できるだけ早く効果を確認したい。

 

 

という事で、即申し込み。

 

早速、体重、体脂肪、BMI、内臓脂肪を計り、現在の食事内容や、好みも聞かれ、

極力無理なく、食事の改善方法を教えてくれました。

 

うむ。確かに無理なくできそう。

 

 

どないにしろ、ハマッたらまずまずストイックに攻めれる自分。(飽きっぽいが・・)

 

 

基礎代謝の向上、ある程度の筋力がつくまでは短期集中型でがんばろーっと。

 

 

 

 

最近は、もっぱらコンビニでサラダチキンしか食べてません。

 

 

そのせいか、車への鳥のフン害が近頃多いです。

 

 

 

 

 

 

 

・・・・・・・・・・そのせいなのか!?