金沢だより

暑がりの冷え性です。

寝室にエアコンがないので

去年までは

夏の夜が苦しかった。

ここひえでは全く歯が立たない室温。

暑い部屋のふかふかベッドで寝るか

エアコンのあるリビングで体を痛めながら寝るか

日々二者択一を迫られていました。

今年は、

ちょっと暑さに鈍感になってしまったようです。

ちゃんと、寝れてます。

 

以前、

ご高齢の方は暑さに弱いというより

暑さに気が付かない。と聞いたことがあります。

少しだけ、わかった気がします。

汗をかいてなくてもエアコンを付けたり、

喉が渇いていなくても

定期的に水分補給をするようにしたり、

まわりの方の気遣いも大事です。

 

元々汗かきなので

まだしっかりと気付けますが

元々アルコール以外

水分の摂取量が少ないので

水分補給をしっかりする習慣を

始めようと思いました。


 



 

 

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