朝ごはんを食べないなんて
信じられない・・・・・
目覚ましの音に気付かないなんて
嘘に決まってる。。。
と思い続けて数十年。
今年に入ってから、
信じられないくらい
朝、起きれない。
1分間鳴り続ける目覚ましに気付かないので
ご飯食べる時間もない。
どうなってしまったんだろう。
考えに考えた結果、
思い当たる節は、
寝る直前までのスマホゲーム。
スマホゲーム、やっても数日で飽きていたのに
年末から、どっぷりハマっています。
スマホの明るさにより
脳が日中と勘違いする事で
眠りが浅くなるから
睡眠のリズムがくるって
寝起きがとてつもなく悪くなる。
という
負のサイクル。
それでも、やめられない。
今は、街づくりに励んでいます
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