金沢だより

嶋川 佳奈 自己紹介へ

カリウムを意識してみました  $

健康診断の結果が

出た。

 

去年までは

何度も再検査のお知らせが届いたり

電話が掛かってくるくらい

高かった血圧。

いい加減、病院行くか・・・と

思っていたら

なんと、

上も下もギリギリ正常値まで

下がってました!

 

コロナで

飲みに出る回数が激減したことや、

体脂肪を気にして

朝食をグラノーラとバナナに変えたことや、

ゆるくたって、筋トレしてたことが

よかったのかな。

総コレステロールも

中性脂肪にいたっては

半分ほどに下がってました。

 

結果が目に見えると

モチベーションが上がります。

最近の筋トレはだいたい

10日に1回 5分

と、全然やれてない。。

 

朝バナナは

先日、買ったことを忘れて

室内で保管してたら

液体になってコバエが集っていたので

しばらく見たくない。

 

 辻口さんのお店で

 修行をされていた

 パティシエさんのケーキ屋さん

 パティスリーマシマさんで。

 珍しくケーキの気分じゃなかったので

 シュークリームにしました。

焼菓子もおいしかった。。

ここ2ヶ月ほど

スイーツと唐揚げのことばかり

考えていたので

少ーしだけ自分に活を入れよう


 



 

 

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