最近お腹と足の筋トレにはまっている生地です。
ストレス発散に運動がしたいけど、
お家でできる運動がしたいと思い、筋トレを最近始めてみました。
お腹と足の筋トレの中で一番効果を感じるのが、
腹筋と腹斜筋ですね。。。
腹斜筋なんて筋トレを初めて二日目でもう目で見て若干わかる変化。。
めちゃめちゃ楽しいです。。。
もう、筋肉痛がうれしい。。。
足がそこまで筋肉痛にならないので、
足をこれからも頑張って鍛えていこうと思います。
目指すは、いい感じのマッチョ。
頑張ります。(たぶん一か月後にはしてないんだろうな。。。)
 |
|