負けない

お疲れ様です。

今年も残り半年となりましたね。

梅雨明けが異例の６月で７月上旬なのにとても暑くてビックリしています。

しかし今年は夏の暑さに負けてはいられません！

今年はマラソンに参加するためランニングをして体力をつけないといけないからです。

暑い中走ると倒れる危険性があるため僕は朝か夜に走るようにしています。

個人的には朝がおすすめです。朝は日中や夜に比べて気温が低く走るにはちょうど良いです。

適度に水分補給しながら完走できる体力をつけていきたいと思います。