普段体を動かすことがなく、会社の階段すら息切れ気味
近所のコンビニに行くのにも車を使う怠け具合に筋力・体力は衰える一方です
昨日は、とある事情で1キロ程の距離をてくてく歩いてみました
全くたいした距離じゃないけど、すっかり春らしくポカポカ陽気の中のウォーキングは何だかとっても気持ち良かった
ポーカーフェイスを保ちつつもかなりの鼻息の荒さ
ウォーキングはダイエットにも健康にもいいステキな運動
それからそれから、美肌にも脳の活性化にもいいらしいですよー
認知症予防になるそうですね
・・歩かなければ
夜道は怖いけど、いっぱい歩いてたら心強いから駅西方面の方には特に始めてみられることをオススメします
歩き疲れても足取り軽く帰りたくなる家を建てるならコーワの家