毎年、この時期になると、体のゴリゴリに耐えられなくなります。
いつもはタイ古式マッサージか、もみほぐしに行きますが
今回は、初めてリンパマッサージに行ってみました。
リンパマッサージとは
血行を良くし、むくみや凝りを解消。
リンパの流れが滞っている箇所は、とってもイタイ
セルライトまみれの内ももは、とってもイタかった
職業病、背中はパンパンなようで、
そして、一番の悩み。首の凝りと痛みの原因も
職業病と少々首が長いせい。
直しようがないものはしょうがありませんが、
せめてストレートネックは治したい
正しい姿勢の癖付けを意識してみたいと思います。
ストレートネックの自己チェック
壁に背中を付けて姿勢を正して立ってみて、
あごを引いた状態で頭が壁に接しない方は
ストレートネックです
バスタオルをくるくる丸めて首のくぼみに入れて寝るだけでも
矯正できるそうなので、
正しい姿勢と併せて実行してみてください
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