コーヒーの知識！！

コーヒーのメリットと、デメリットについて。

 

メリット　その1

気分がスッキリ！！　カフェインの作用で眠気を覚ましたり、

脳を活性化させたり。カフェインが効くのは1時間後だそうです。

 

メリット　その2

運動のダイエット効果を高めます。

コーヒーと、運動を効率良く合わせることで内蔵脂肪が燃焼されます。

 

メリット　その3

体脂肪を減らす作用！

脂肪の消費を促進させて体脂肪を減らしてくれます。

 

以上、おおまかなメリットがありますが、いいことばかりでも有りません。

 

デメリット　その1

不眠になる可能性が！

寝つきが悪くなったり、睡眠が浅くなったりしてしまいます。

寝る4時間前はなるべく飲まないように。

 

デメリット　その2

カルシュウムの吸収を妨げる！

なんと、驚愕の事実！？カルシュウムの排泄量を増加させる作用があるので、

コーヒーをよく飲む人は、カルシュウムを摂るように心がけましょう。

骨粗しょう症になるかもしれませんよ。

 

このように、色々効果があるコーヒー、

 

知っていると用途に合わせた飲み方もできるのではないでしょうか？

 

最近、カルシュウム不足なのはコーヒーのせいだったのか・・・(つд⊂)

 

（金沢で長期優良注文住宅ならコーワの家）