入浴で失われる水分は、平均で体重1kg当り2.7ml。
体重50kgの人なら135mlになるとのデーターがある。
夜は入浴してから就寝することが多いので、
入浴による脱水と睡眠中の脱水が重なってしまう。
「眠ってしまったら、朝まで水分補給が出来ないので、
少なくともお風呂に入る前、
寝る前にはコップ1杯程度の水分を採る必要がある。」と
ある大学教授が進言しています。
家を建てるなら「コーワの家」
入浴で失われる水分は、平均で体重1kg当り2.7ml。
体重50kgの人なら135mlになるとのデーターがある。
夜は入浴してから就寝することが多いので、
入浴による脱水と睡眠中の脱水が重なってしまう。
「眠ってしまったら、朝まで水分補給が出来ないので、
少なくともお風呂に入る前、
寝る前にはコップ1杯程度の水分を採る必要がある。」と
ある大学教授が進言しています。
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